4+2R假日出遊怎麼吃

很多人問我如果外出、帶小孩出遊，沒時間煮飯或到餐廳吃火鍋時，要怎麼吃呢?

首先出門如果沒時間去餐廳吃飯或在郊外趴趴走，我目前都是吃R1.5,R1.9或是R2，覺得這樣方便又簡單。

★R1.5- R1加上兩顆蛋
★R1.9-三杯豆漿蛋白粉、兩顆蛋、一盒豆腐

#出門半天
如果是出門八小時內，我會早起先吃完一餐的豆腐再出門，把R2的兩餐粉留到外出時喝，剩餘那一餐豆腐等回家時再補。

#出門一整天
如果一大早出門，很晚才回家，那天飲食我會改成R1.5或是R1.9。

台灣很方便，到處都是便利商店，豆漿很好取得，車上我隨時會放一罐蛋白粉備用，這樣去便利商店買豆漿，就是一餐了。便利商店也會賣盒裝豆腐、茶葉蛋、關東煮(不知道是不是疫情關係，近期我沒在便利商店看過關東煮，所以如果是外出的R2我不會吃青菜)另外便利商店的雞胸肉添加物太多，我們目前沒吃過。
4月帶女兒去碧潭看螢火蟲時，女兒們買夜市的小吃，我和胖泰迪買便利商店的豆腐喝豆漿，全家一起坐在碧潭河岸看水舞吃各自的餐點，也是很不錯的體驗。

如果是去郊外，不會有便利商店，可以買常溫豆漿攜帶，台灣好農豆漿是我們家買過的牌子，義美也有賣常溫豆漿。

車上我隨時會放一罐蛋白粉備用，這樣臨時出門也不怕肚子餓。
如果沒有開車的朋友，可以用小孩奶粉盒分裝幾餐蛋白粉的量或是用小塑膠袋/夾鏈袋裝。

如果出門是在市區，那滷味也是個不錯的選擇，R3的人也很方便，但要注意什麼醬都不能加，然後滷汁可能會卡重。（我只吃過兩次滷味）

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假日外出，尋找好吃茶葉蛋是我們的樂趣。
天仁茗茶的茶葉蛋很美味，美廉社的茶葉蛋便宜又入味，全家、7-11（所長茶葉蛋添加物太多）也不錯，可惜不是每家都入味。台北診所樓下的全家茶葉蛋每次買到都很入味。歡迎推薦你們心中好吃的茶葉蛋給我們😋😋

希望今天文章有解答大家的疑惑，想當初剛開始R時對於假日出遊飲食我也是非常苦惱呢!

#假日有時間進餐廳的選擇，文章都放在置頂文喔
#但我其實大部分會把出遊日安排在放縱日😆
#所以超商買豆腐次數沒有很多次